朝の計測
朝トレ
時間がないので手短に
- スクワット50回
- ランジ20回
- 腹筋ローラー立ちコロ4回
- マンション階段10階分降り
立ちコロ超絶負担がかかります。40cmしか転がりませんｗ
朝ごはん
寝坊したので、駅の立ち食いソバへ
胃腸の為に、とろろをチョイス。
アプリはそば部分のカロリーが表示されていませんが、370kcalはとろろそばのカロリーです。
昼ごはん
ヌキ。
なしです。仕事が忙しくて食べ忘れました。
ダイエットにはちょうど良いかもしれません。
夜ごはん
今宵も飲み会。計測不能。しこたま飲みました。
やらかし
真夜中に焼きそば。。。647kcl
しこたま酔っていて自制心が崩壊。
かろうじて自制心があったのかよく分かりませんが、1078kcalのサラダチキン。
アプリで調べたら99kcalまあまあ正確でした。
本日の歩数
外出したのですが意外と伸びず6417歩
夜の計測
泥酔していたのですが、体重計にはしっかり載っていたようで記録がありました。
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