ダイエット記録

この日の夜ご飯は、とてもシンプルながらお酒に良く合う一皿。炙った油揚げにたっぷりの刻みネギをのせ、仕上げに七味唐辛子を振りかけた料理です。居酒屋でも定番のメニューですが、家でも簡単に作れて、しかもダイエット中にはありがたい低糖質・高たんぱく...

こんにちは！今日のランチは、暑い日にぴったりの、見た目も涼やかなレモン蕎麦と、和風の小鉢をいただきました。画像をご覧ください。食卓には、透明なスープの中にレモンの輪切りが美しく並べられた蕎麦と、彩り豊かな和風の小鉢が並んでいます。見るからに...

おはようございます！今日の朝ごはんは、ご飯、お味噌汁、そしておかずが揃った、栄養満点の和定食をいただきました。一日の始まりにふさわしい、心温まる組み合わせです。画像をご覧ください。食卓には、白いご飯に昆布の佃煮、温かいお味噌汁、そして目玉焼...

こんばんは！今日の夜ごはんは、食欲をそそるピリ辛の麻婆豆腐をメインに、バランスの取れた献立をいただきました。暑い日でも、辛いものはなぜか食べたくなりますね！画像をご覧ください。食卓には、花柄の美しいお皿に盛られた麻婆豆腐、そして新鮮なパクチ...

こんにちは！今日のランチは、ちょっと足を延ばして、本格的なインドカレーをいただきました。スパイシーな香りが食欲をそそり、まるで旅行に来たかのような気分にさせてくれる一皿です。画像をご覧ください！大きな銀のトレイに、焼きたてのふっくらとしたナ...

おはようございます！今日の朝ごはんは、心も体も温まる、優しい一品をいただきました。週末の朝にぴったりの、つるもちうどん です。画像をご覧ください！温かい出汁の中に、つやつやとしたうどんが美しく盛り付けられています。半熟卵がとろりと乗っていて...

こんばんは！今日の夜ごはんは、一日頑張った体に優しい、温かいスープをいただきました。蒸し暑い日が続いていますが、こんな時こそ、体を労わる食事が大切ですね。画像をご覧ください。真っ白なスープボウルに盛られたのは、鶏肉とたっぷりのキャベツ、そし...

こんばんは！今日の夜ごはんは、暑い夏にぴったりの、涼やかでヘルシーな和食をいただきました。見た目にも美しく、心も体も満たされる献立です。画像をご覧ください。食卓には、新鮮な刺身、冷奴、そしてミニトマトときゅうりの和え物が美しく並んでいます。...

こんにちは！今日のランチは、お腹も心も満たされる、温かい肉うどんをいただきました。ジメジメした天気も吹き飛ばす、スタミナ満点の一杯です。画像をご覧ください。黒い器に盛られたうどんは、つやつやとした麺の上に、甘辛く煮込まれた牛肉と、たっぷりの...

おはようございます！今日の朝ごはんは、手軽に美味しく楽しめる、ふんわりとした卵サンドをいただきました。忙しい朝でも、しっかりと栄養を摂れる嬉しい一品です。画像をご覧ください。ふんわりとした白いパンに、厚焼き卵ときゅうり、そしてケチャップとマ...