2025-06

これまで毎日の食事記録を中心にブログを綴ってきましたが、ふと気づきました。「ダイエットブログなのに、肝心な“体重”の記録がないじゃないか！」と。大変失礼いたしました！やはりダイエットを継続し、その成果を客観的に見るためには、体重や体組成の記...

木曜日のランチは、午後の活動に向けて、軽やかに、でもしっかり栄養をチャージしたいものですよね。そんな今日の私のランチは、見た目も美しく、体に優しいこちらです！見てください、この彩り豊かなサラダ！シャキシャキのレタスにきゅうり、そして真っ赤な...

木曜日の朝は、週の後半戦、もうひと頑張り！しっかりと栄養を摂って、残りの平日も元気に過ごしたいものですよね。今日の私の朝ごはんは、こちらです！見てください、この彩り豊かな和風丼！白いご飯の上に、つるんとしたしらたき、ふわふわの卵焼き、そして...

水曜日のランチは、週の真ん中を乗り切るための、ちょっとした楽しみが欲しいものですよね。そんな今日の私のランチは、開けるのがワクワクする、こちらです！見てください、この彩り豊かなお弁当！白いご飯に黒ごまが散らしてあり、その周りには様々なおかず...

昨晩は胃に優しいお茶漬けでリセットでき、体調もバッチリ！そして、新しい一日の始まりには、しっかりエネルギーをチャージして、元気に過ごしたいですよね。今日の私の朝ごはんは、こちらです！見てください、この食欲をそそる親子丼！ふんわりと卵でとじら...

昨晩は美味しいお刺身を堪能し、心ゆくまで満たされました。そして、新しい一日の始まりには、体に優しく、でもしっかりエネルギーをチャージできる朝食が理想ですよね。今日の私の朝ごはんは、こちらです！見てください、この透き通るようなお茶漬け！白いご...

そろそろ夏が近づいてきて、気温も上がってきましたね。そんな時は、スタミナをしっかりつけて、元気に夏を乗り切りたいものです。今日の私のランチは、こちらです！見てください、この艶やかなうな重！香ばしく焼き上げられた鰻がご飯の上にぎっしりと敷き詰...

月曜日の夜は、一日の疲れを癒すべく、美味しいもので心を満たしたいものですよね。今日ご紹介するのは、そんな願いを叶えてくれる、見た目も美しく、そして心ときめく一品です！見てください、この宝石のように輝くお刺身の盛り合わせ！鮮やかなピンク色のマ...

新しい週が始まりましたね！週末の朝は、納豆ご飯と味噌汁でしっかりリセットできました。そして、月曜日のランチは、気分を上げてくれるような、美味しいものが食べたくなりますよね。今日の私のランチは、こちらです！見てください、この彩り豊かなパスタ！...

新しい週が始まりましたね！週末に美味しいものをたくさん楽しんだ後は、体も心もリセットして、気持ちの良いスタートを切りたいものです。そんな朝にぴったりな、日本の伝統的な朝食をご紹介します。見てください、この温かみのある朝食！白いご飯の上に、ネ...