6/9頑張っているようで、、、

朝の計測

朝トレ

今日は全部で3分間

ランジ、フロントブリッジ、サイドブリッジ、腹筋ローラーなどなど全然やれず、歯磨きタイムでスクワット50回のみ。

朝ごはん

昼ごはん

今日は会社のスタッフと月一のランチ会。
近くのお店でなるべくヘルシーメニューをチョイス。

ペペロン食べちゃいましたが、、、

夜ごはん

いつものように経営者仲間と会食でした。
あまり食べないように気を付けておりますが、、、

本日の歩数

7，309歩でした。

夜の計測

計測し忘れました。