朝の計測
しかしなんですね。
ほぼ何の変化もない数値が並んでおります。
逆に言えば、ほぼ連日飲み食いしているのに同じ体重をキープできていることを褒めてあげた方が良いような気もしてきました。
朝トレ
ほぼいつものと同じメニュー。
フロンブリッジ、サイドブリッジ、背筋、スクワット、ランジ、バックエクステンション、
腹筋ローラー1分できなかった、、、
朝ごはん
さくっとお茶漬けですませました。
美味しいのですが、人工的な味がちょっと身体に合わなくなってきているのかもしれません。
昼ごはん
2か月に一度行く場所でマストになってきた、トンカツ。
ビタミンEをたっぷり摂ったということで、、、言い訳
夜ごはん
目黒雅叙園のお弁当をいただきました。
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