ミートボール意外と好きです。
#ダイエット #ミートボール
ミートボール本体：
- 合いびき肉……300g
- 玉ねぎ……1/2個（みじん切り）
- 卵……1個
- パン粉……大さじ3
- 牛乳……大さじ2
- 塩……小さじ1/2
- こしょう……少々
- ナツメグ（あれば）……少々
タレ（甘酢あん風）：
- ケチャップ……大さじ3
- ウスターソース……大さじ1.5
- 醤油……大さじ1
- 砂糖……大さじ1
- 酢……大さじ1
- 水……大さじ3
- 片栗粉……小さじ1（水大さじ1で溶く）
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