朝の計測
朝ごはん
本日は白飯。やっぱり美味しいなって感じます。456kcal
朝トレ
昨日会社仲間から「毎日はやらない方が良い」と聞いたのでこちらのローラーはお休み。
ちょっとだけやったのですが、腹筋が筋肉痛でした。
プラススクワットを50回。普段運動をしないので結構しんどい。
バーは継続
本日の記録
左足
右足。やっぱりもたない。。。
右がフリーな方がバランスが取りやすいのだろうか。
昼ごはん
キャンプでよくやるウインナーのレタス巻ぐ食べたくてスーパーに。
お休みなのでビールもプラス。776kcal
夜ごはん
今夜はケントスへ。
今宵も食べて飲んで計測不可能ですが、踊ったのでそれなりに消費している。。。と信じたい。
踊るとマジ汗かきますからきっと効果も。
本日の歩数
ケントスで何とか挽回して1万歩クリア。
夜の計測
いつもと同じ数値。
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