2023年5月10日ダイエットスタート

初日の計測72.50kg
BMI28.3
体脂肪27.9

良くない数値。。。
ココからスタートです。

ランチ

急に野菜を取ろうという意識が芽生えるｗ
まずはホウレンソウのソテー

チキンのステーキ

ライス（普通）

意識しすぎるとあまり良くないかもしれませんがひとまずこれでスタートです。