朝の計測
ハンコを押したかのような代り映えしない数値に先行き不安感。
朝ごはん
三色丼（小）
朝トレ
- slackrail5分
- 腹筋ローラー3分
- スクワット50回（22kcal）
- ランジ20回（20kcal）
カッコ内は消費カロリーです。
ビール1缶飲むとスクワット●回分か、、、と考えるとお酒のペースも少しは少なくなるのではないかと思って調べてみました。
昼ご飯
今日はお友達にお寿司に連れて行ってもらいました。
鮨のカロリー計算が若干怪しいですが、良しとしましょう。
立ち寄り飲み
ちょっと気を抜いて立ち飲み屋さんに。
スクワット836回分のカロリーをゲットしてしまいました。。。
夜ご飯
寄り道した分、抑え目でクリアしました。
本日の歩数
千葉まで行ったのですが意外と伸びなかったです。
夜の計測
体脂肪率、体脂肪量が「非常に高い」表記に代わってしまいました。
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