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2023.07.18

朝の計測

朝トレ

朝ごはん

そぼろご飯

昼ごはん

大好きなセブンイレブンのほうれん草とベーコンのサラダ。
とガパオライス

夜ごはん

本日も会食

夜食

あまり食べなかったので家でも少し補食。

本日の歩数

夜の計測

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