朝の計測
増えてますね…
体幹のために
先日購入したグッズ。
SlackRailCompactと言います。
横使いの場合は土踏まずでふみふみします。
縦で使う場合は片足で上に乗ってバランスを取ります。これがとても難しい。
体幹が鍛えられるので多少筋トレ効果が期待できるのではないかと。
朝ごはん
小さなチラシ寿司
昼ごはん
白飯抜き、野菜炒めと餃子でヘルシーランチっと思い込んでいましたが、意外とカロリー高くて968Kcal。
本日オーダーしたダイエットグッズ
AUOPLUS 腹筋ローラー 膝マット付きをポチりました。
ローラー部分を見ると分かるのですが微妙に左右に傾斜がついているので、まっすぐにするために筋肉を使いそうであったことと、マット付きなので、下の部屋にも配慮できそうです。
夜ご飯
計測不能…
カルパッチョ
クリームチーズのお通し
ほうれん草とベーコンのサラダ
こぼれフライドポテト。あまり食べてないけど。
ピザ二切れ。
つぶ貝のアヒージョ
クリームチーズと海苔。コレ旨し。
オリーブ
牛肉
コーヒー
ギネスビールに赤ワイン半分くらい。
今日の歩数
自宅の前まで来て1万歩に届いていなかったのでマンションの階段を登りギリ1万歩クリアしました。
夜の測定
まぁそりゃそうだという話です。
納得…
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