ダイエット記録

週の真ん中、水曜日の朝は、手軽に美味しく、でもしっかり栄養が摂れる朝食で、午前中の活動に備えたいものですよね。今日の私の朝ごはんは、こちらです！見てください、このふんわりとした食パンに挟まれたサンドイッチ！シャキシャキのレタスと、ピンク色の...

いよいよ週末！金曜日のランチは、一週間の疲れを吹き飛ばすような、美味しくて満足感のあるものが食べたくなりますよね。今日の私のランチは、こちらです！見てください、この食欲をそそる麻婆豆腐定食！ツヤツヤと輝く麻婆豆腐は、見るからにピリ辛でご飯が...

木曜日のランチタイムは、一日の真ん中で、心身ともに栄養を補給したいものですよね。今日の私のランチは、そんな気分にぴったりな、日本の食卓の定番メニューです！見てください、このこんがりと焼かれた大きなホッケ！皮目はパリッと、身はふっくらとしてい...

週の後半戦、木曜日の朝は、しっかり栄養を摂って、残りの平日も元気に過ごしたいものですよね。今日の私の朝ごはんは、こちらです！見てください、この食欲をそそる和風定食！白いご飯には黒ごまが散らしてあり、その上にはこんがりと揚がったチキンと、ふん...

忙しい平日の夜は、ゆっくりと過ごしながら、でもいつもとは少し違った、気分が上がるような美味しいものが食べたくなりますよね。今日の私の夜ごはんは、見た目も美しく、そしてヘルシーなこちらです！見てください、この美しいサバの刺身！光り輝く身と、皮...

新しい週が始まり、忙しい平日の真ん中ですね。こんな日は、手軽に美味しく、そしてしっかり栄養が摂れる朝食で、午前中の活動に備えたいものですよね。今日の私の朝ごはんは、こちらです！見てください、この彩り豊かな二色丼！白いご飯の上に、甘辛く煮込ま...

忙しい平日の夜は、体に優しく、でもしっかり満足できる食事が嬉しいですよね。今日の私の夜ごはんは、そんな気分にぴったりな、ホッと落ち着く和食です！見てください、この食欲をそそる和食の組み合わせ！こんがりと焼かれた魚は、皮目の焼き色が美しく、身...

新しい週が始まりましたね！朝からアジアンテイストなグリーンカレーでシャキッとスタートしましたが、今日のランチは、ご飯が進む、みんな大好きな定番メニューです！見てください、この艶やかな豚の生姜焼き！香ばしい生姜の香りが漂ってきそうで、食欲をそ...

手軽に美味しく、そして心弾むような朝食でスタートしたいものですよね。今日の私の朝ごはんは、こちらです！見てください、このこんがりと揚がったコロッケサンド！サクサクの衣に包まれたコロッケが食パンに挟まれ、レタスの緑も鮮やかです。添えられたフレ...

週末は美味しいものをたくさん楽しんで、リフレッシュできました。そして、新しい週の始まりは、心身ともに整った状態で迎えたいものですよね。今日の私の朝ごはんは、こちらです！見てください、この食欲をそそるグリーンカレー！白いご飯の上に、クリーミー...