2023-05

本日朝のデーターです。朝ごはん一膳ほどのチャーハンfood logというアプリによれば404kcalとのこと。お昼ご飯鶏肉の味噌炒めですがアプリで表示されなく、似たようなもので計測。夜ご飯所属団体の総会＋懇親会でした。ほとんどカロリー計測不...

朝ごはんウインナー、卵、肉などが入った小丼カロリーどのくらいなんだろう。。。お昼ご飯CoCo壱でカレー。体重かによるとタンパク質が足りないようでしたので卵サラダをオーダー。カレーはパリパリチキンカレーにしましたがお腹すき過ぎて写真撮り忘れて...

初日の計測72.50kgBMI28.3体脂肪27.9良くない数値。。。ココからスタートです。ランチ急に野菜を取ろうという意識が芽生えるｗまずはホウレンソウのソテーチキンのステーキライス（普通）意識しすぎるとあまり良くないかもしれませんがひと...

増えすぎた体重を何とかしよう。。。そう思って3年が過ぎました。どうすれば良いのか？考えた末。公表すれば何とかなるのではと。過去を振り返ってみても、公表したことは大体成功しているので早速行動に。購入したのはAnker Eufy (ユーフィ) ...