ダイエット記録

週末の夜にピザを堪能した翌朝は、胃腸を労わりつつも、しっかり栄養補給したいですよね。そんな日の朝ごはんにぴったりなのが、日本のソウルフード！今日ご紹介する私の朝食は、こちらです！白いご飯の上に、ネバネバと輝く納豆、そして彩り鮮やかなネギがた...

一週間お疲れ様でした！週末の夜は、やっぱり少し特別感を味わいたいものですよね。今日の夜ご飯は、そんな週末にぴったりの、みんな大好き「ピザ」です！（ここに、アップロードされた写真が挿入されるイメージ）見てください、このこんがりと焼けたチーズと...

皆さんは朝ごはん、何を食べましたか？私は「朝はパン派！」という方が多いイメージですが、実は「朝からしっかりご飯派！」なんです。特に、前日の残り物や作り置きがあると、朝食の準備がグッと楽になりますよね。今日の私の朝ごはんは、こちら！見てくださ...

今日は朝から気持ちの良いお天気で、なんだか気分も上々！そんな日は、ランチもパッと明るい、元気が出るものを食べたくなりますよね。今日ご紹介するのは、まさにそんな気分にぴったりのランチです！（ここに、アップロードされた写真が挿入されるイメージ）...

朝ごはんって、ついついパンやシリアルで済ませてしまいがち…という方も多いのではないでしょうか？でも、一日の始まりにしっかりとした食事を摂ることは、その日のコンディションを整える上でとっても大切なんです。今日の私の朝ごはんは、こちら！（ここに...

皆さんは、自分へのご褒美や、特別な日の食事として、どんなものを想像しますか？私は日頃から食事の記録を大切にしていますが、たまにはとびきり贅沢な一品で心も体も満たしたい！と思うことがあります。そんな今日の夜ご飯は、まさかの「スッポン鍋」！とろ...

連日の雨と気温の変化で、なんだか体調が優れない…そんな日、ありませんか？私もしばらく体調がイマイチで、食欲もあまりなく、ついつい簡単なもので済ませてしまっていました。でも、こんな時こそしっかり栄養を摂って、元気を回復させなければ！ということ...

長かった札幌出張から帰宅し、あっという間に翌朝。まだ体がフワフワしているような感覚が残る中、ゆっくりと目覚めました。出張中は現地の美味しいものをたくさん堪能しましたが、やはり自宅の食卓で迎える朝は格別です。目覚めてまず感じたのは、お腹の空き...

今日のランチは、本当に心温まる一皿でした。朝からデスクに向かい、ひたすらパソコンと睨めっこ。締め切りが迫るプロジェクトで、頭の中は常にフル回転。集中力を切らさないよう、コーヒー片手に奮闘していましたが、やはり疲労は蓄積していくものです。そん...

札幌での充実した出張から無事帰宅！ しかし、楽しい思い出と引き換えに、体には少なからず疲労が蓄積されています。新千歳空港で最後の北海道グルメを堪能したとはいえ、やはり慣れない土地での移動や緊張感は、想像以上に体力を消耗させるもの。こんな時は...